Hyvinvointiluento

Tietoa ja käytännön vinkkejä terveyden edistämiseen ja stressin hallintaan. Lämminhenkinen, visuaalinen ja voimauttava luento keskeisimmistä hyvinvointiimme vaikuttavista asioista.

- Mitä kehon, mielen ja ympäristön jatkuva vuorovaikutus tarkoittaa käytännössä ja kuinka voimme hyödyntää tätä yhteyttä terveyden edistämisessä

- Kuinka on mahdollista kokea rauhaa ja onnellisuutta ulkoisista olosuhteista huolimatta - Kuinka rauhoittaa levotonta mieltä

- Miten kehotietoisuus ja rentoutuminen meihin vaikuttavat ja kuinka niitä voi lisätä arjessa

- Miten luonnonympäristöissä oleskelu meihin vaikuttaa

Luento sisältää pieniä käytännön harjoituksia. Osallistujille jää konkreettisia keinoja hyvinvointinsa edistämiseen. Luento voidaan toteuttaa asiakkaan toivomassa paikassa kokoustiloista nuotiotulille tai etänä. Soveltuu erittäin hyvin esim. työhyvinvointi- tai virkistyspäivään.

Kesto n. 1,5h. Hinta alkaen 880€/ryhmä, sis. alv 24%.

Toiminnallisena lisäpalveluna luennon yhteyteen soveltuvat hyvin Voimaa luonnosta - Tietoisen läsnäolon retki luontoon, Rentoutus- ja kehotietoisuusharjoitukset tai Voimakuvat luonnossa ryhmänne jäsenistä, katso ystävällisesti alla. Toiminnallisen ohjelman avulla on mahdollista syventää omakohtaista kokemusta asioista, joita käsitellään luennolla.

VOIMAA LUONNOSTA - TIETOISEN LÄSNÄOLON RETKI LUONTOON

Retki perustuu Japanilaiseen Shinrin-yoku (Metsäkylpy) menetelmään sekä ohjaajan pitkäaikaiseen omakohtaiseen kokemukseen luontoliikunnasta, tietoisen läsnäolon taidoista sekä kokemuksesta kuntouttajana terveydenhuollossa.

Shinrin-yoku tähtää kaikkien aistien kehittämiseen ja stimuloimiseen niin, että metsässä oleskelu auttaa elimistöä parantamaan itsensä. Metsäkylvyillä on tutkitusti positiivisia terveysvaikutuksia. Kokemus edistää itsetuntemusta, purkaa stressiä, helpottaa sosiaalista vuorovaikutusta ja lisää iloa ja energiaa arkeen.

Retkellä liikutaan hiljaa mietiskellen luonnossa. Ohjaus ja pienet tehtävät auttavat hiljentämään kehon ja mielen vastaanottamaan entistä syvemmän kokemuksen yhteenkuuluvuudesta luonnon kanssa.

Retki soveltuu kaikille, myös lapsi- ja erityisryhmille. Voidaan toteuttaa asiakkaan lähiluonnossa, kansallispuistoissa tai vaikka rauhallisessa kaupunkipuistossa. Soveltuu erittäin hyvin tukemaan luentoa toiminnallisena aktiviteettina.

Retkiä tehdään ympäri vuoden, sään ja ympäristön mukaan pukeutuen. Mukana on hyvä olla oma istuinalusta. Palvelu toteutetaan kestävästi niin, ettei käynnistä jää luontoon mitään ja turvallisuus huomioiden.

Kesto n. 1-1,5h. Hinta 39€/hlö, sis. alv 24€. Min. 8 hlö.

RENTOUTUS- JA KEHOTIETOISUUSHARJOITUKSIA

Voimauttavasta, rentouttavasta ja virkistävästä tuokiosta saat itsellesi hyvät työkalut jokapäiväisen energiatason ja hyvinvoinnin edistämiseen. Teemme rentoutusharjoituksia, sekä kaikille sopivia psykofyysisiä kehotietoisuusharjoituksia, jotka auttavat vapauttamaan stressiä, edistävät asennonhallintaa ja lisäävät itsetuntemusta. Kehon tietoinen rentouttaminen auttaa palautumaan arjesta ja hiljentää levotonta mieltä. Ohjauksessa huomioidaan yksilöllisyys ohjaajan fysioterapeutin taustan avulla.

Ohjelma soveltuu hyvin tukemaan luentoa toiminnallisena osiona. Tuokioon tarvitaan joogamatot tmv. alustat sekä mukavat väljät vaatteet.

Kesto n. 1,5h. Hinta 39€/hlö, sis. alv 24%. min 8 hlö.

VALOKUVAUKSET LUONNOSSA

Miltä tuntuisi tulla nähdyksi ja hyväksytyksi juuri sellaisena, kauniina itsenään kuin on? Entä jos hetkeksi voisi heittäytyä pois kaikista totutuista rooleista ja vapauttaa itsestään vaikka sisäinen keiju tai soturi? Kuvaan luonnossa yksittäisiä ihmisiä tai ryhmiä, myös roolivaatteissa. Suosittelen kokemusta lämpimästi kaikille, niin voimauttava, luovuutta herättelevä ja energiaa antava se on!

Lisätietoa sivuilta www.revatimonk.fi sekä Tiina Männistö p. 040 7020 567, revatimonk@gmail.com

Siirry ostamaan tuotteitamme verkkokaupasta

Laske tarjous juhliisi

Katso lisäkuvia Instasta

Tee pöytävaraus kattauksiin