Liikuntatuokiot

Liikuntatuokiot

Aktiviteettitunti 1
-kehonhuoltoa ja liikkuvuutta
Työporukalle rentoa kehonhuoltoa, jossa keskitytään liikkuvuusharjoitteisiin ja venyttelyyn. Jäykimmätkin tapaukset saavat tästä tuokiosta täsmähoitoa. Mieluiten ulkona. Kesto 1 h.
Hinta 124 €/ryhmä

Aktiviteettitunti 2
-lihaskuntoharjoittelua omalla keholla
Opetellan porukalla käyttämään omaa kroppaa lihaskuntoharjoittelun välineenä. Uskomattoman tehokasta lihasjumppaa ilman välineitä. Mieluiten ulkona. Kesto 1 h.
Hinta 124 €/ryhmä

Aktiviteettitunti 3
Tehdään erilaisia hauskoja ja kehittäviä, aivoja ja vähän kroppaakin haastavia ryhmätehtäviä ulkona. Täysin erilainen kuin olympialaiset ja varma yhteishengen nostattaja. Kesto 1 h.
Hinta 248 €/ryhmä.

Luento 1h seuraavista aiheista:

  • terveet elämäntavat
  • liikunta ja terveys
  • terveellinen ravinto
  • mikä dietti minulle
  • lepo ja sen merkitys hyvinvoinnille

Hinta 248 €/ryhmä.

Ohjaaja ja luennoitsija:

Ari Lipponen
Personal Trainer, työhyvinvointikonsultti
Wellform
045-3446680
ari.lipponen@wellform.fi
www.wellform.fi

Katso lisäkuvia Instasta

Ota yhteyttä tai tee pöytävaraus


Loading the feed...